Über mich

Bewegung war schon immer meine Sprache
Schon als Kind war ich voller Lebensfreude und Neugier – ob beim Ballett, Tennis, Skifahren oder Rock’n’Roll: Mein Körper wollte sich ausdrücken, erleben, wachsen. Diese Leidenschaft ließ mich früh erkennen, dass Bewegung weit mehr ist als Sport – sie ist eine Form von innerer Verbindung.

Daraus wurde Berufung: Ich absolvierte fundierte Ausbildungen im Fitnessbereich – auf der Fläche mit Trainingsgeräten wie auch im Gruppenbereich – und machte mich 2010 selbstständig. Seitdem begleite ich Menschen mit Freude und Hingabe auf ihrem Weg zu einem lebendigen, gesunden Körperbewusstsein. 2025 entschied ich mich für die Ausbildung zur Beckenbodenfachfrau, um meine Arbeit noch gezielter zu vertiefen. Denn der Körper ist für mich das Fundament – physisch wie energetisch.

Doch mein Weg war nie nur körperlich
Schon als Kind hatte ich feine Wahrnehmungen: Träume, Bilder, Ahnungen, die oft Wirklichkeit wurden. Eine tiefe Verbindung zur geistigen Welt war immer da – still, kraftvoll, selbstverständlich. 2012 erlebte ich durch eine besondere Begegnung eine Art Initialzündung: Meine intuitive Wahrnehmung öffnete sich noch mehr. Es war, als hätte meine Seele mir zugeflüstert, dass da noch ein weiterer Teil meines Weges auf mich wartet.

Seitdem durchlaufe ich tiefe, oft schmerzhafte und zugleich befreiende Transformationsprozesse. Diese Erfahrungen haben mich nicht gebrochen – sie haben mich geöffnet. Für meine innere Wahrheit und das, was ich wirklich leben will.

Deshalb habe ich mich auf diesem Gebiet stetig weitergebildet:
Spirituelle und psychologische Ausbildungen, intuitive Tools wie Tarot, Lenormand, Akasha Reading, Innere Kind Arbeit und energeische Heilmethoden sind Teil meines Weges – weil ich glaube, dass Transformation nur dann nachhaltig ist, wenn sie Körper, Geist und Seele gemeinsam berührt.

Auch diese Arbeit ist eine Berufung – ein Ruf, dem ich heute folge
Ich begleite Menschen, die durch ihre eigenen Prozesse gehen – auf dem Weg zu echter Heilung, zu einer Liebe, die auf Nähe und Wahrheit basiert, und zu einem Leben, das sich erfüllt und stimmig anfühlt.

Ich bin hier, um Menschen daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich bei sich anzukommen – im Körper, im Herzen, in der eigenen Wahrheit.

Als Pilates-und Yogalehrerin, Mentorin für bewusste Partnerschaften und Seelenverbindungen und Botschafterin der neuen Zeit begleite ich Menschen dabei, in ihre Kraft und innere Freiheit zu finden.

Meine Arbeit verbindet Körper und Seele:
Durch achtsame Bewegung, Beckenbodenarbeit, Massagen und spirituelles Coaching entsteht ein ganzheitlicher Raum für Heilung, Klarheit und echtes Wachstum.

Meine Ausbildungen

Grundausbildung:

  • Staatlich anerkannte Kinderpflegerin – Neuburg an der Donau

BSA - München

  • Gruppentrainer B-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Entspannungstrainer
  • Fit-Kids Trainer
  • Senioren Trainer
  • Übungsleiter – Fit durch die Schwangerschaft
  • Rückenschultrainer
  • Pilates Matwork

Stott Pilates Studio Michaela B. Dresp – München

  • Pilates Matwork (Anfänger – Mittelstufe – Fortgeschritten)

IFAA und Fusion Yoga Indien – Rishikesh

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga
  • Flying Yoga
  • Akrobatisches Yoga
  • Yoga Nidra
  • Meditation

ROOT

  • Gesundheits- und Wellnessberaterin

BIOGENA

  • Ausbildung zum Mikronährstoffcoach

BEBO

  • Ausbildung zur Beckenbodenfachfrau

ZUGSPITZAKADEMIE

  • NLP Practitioner
  • NLP Master

Besuchte Workshops und Weiterbildungen u.a. bei Perfom Better – München und Akademie für Sport und Gesundheit

  • TRX
  • TRX Yoga
  • Faszien Trainer
  • Athletik Trainer
  • Aqua Trainer
  • Shiatsu Massage
  • Kinesiologische Weiterbildungen nach Klinghardt

Besuchte Workshops und Weiterbildungen im Bereich Coaching und Mentoring für Seelenverbindungen und Partnerschaft

  • Akasha Reading 1&2
  • NLP Master (Zugspitzakadamie)
  • Numerologie (Rosemarie Rotkegel)
  • Holostic Life Coach (Britta Remmel) 
  • Seminare bei Maxime Mankevich und Petra Fürst

... ich besuche regelmäßig Fortbildungen, um für Sie immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!

 

 

Stimmen von Menschen, die ich begleiten durfte/darf:

"Ich habe bei Sabine über mehrere Jahre hinweg Yoga-, Pilates- und TRX-Kurse besucht. Alle Veranstaltungen, sei es „live“ vor Ort in den Kursräumen, oder „online“ während der Corona-Phase haben sehr viel Spaß gemacht und mir auch hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft und/oder Ausdauer enorm weitergeholfen. Sabine hat mit ihrer freundlichen, hilfsbereiten und kompetenten Art, aber auch wie sie die Kurse immer wieder abwechslungsreich gestaltet hat, jeden Kurstermin zu einem kurzweiligen Erlebnis werden lassen. Sie hat es auch immer wieder geschafft, dass der Funke ihre eigenen Freude an Bewegung und Training auf uns Kursteilnehmer übergesprungen ist. Fazit: Die Kurse bei Sabine sind immer ein „Event“, an dem man teilnehmen muss!"

Peter Lutz

 

 

"Ich bin seit vielen Jahren bei Sabine im Yoga und bin immer wieder begeistert über ihre Stunden. Abwechslungsreich, mal entspannend, mal fordernd und für mich immer so, als hätte sie geahnt, was man gerade braucht. Für mich nicht mehr wegzudenken!"

Andrea Ulm

 

"Die Yogastunden bei Sabine sind für mich jedes Mal ein echtes Highligt. Ihre Stunden sind unglaublich abwechslungsreich gestaltet, sodasss es nie langweilig wird und man immer wieder neue Impulse bekommt. Besonders schätze ich die Intensität der Übungen - sie fordert einen auf eine sehr angenehme und motivierende Weise heraus. Gleichzeit schafft Sabine eine wunderbare Atmosphäre voller Ruhe, Harmonie und Achtsamkeit. Man fühlt sich sofort wohl und kann den Alltag komplett hinter sich lassen. Ihre Art zu unterrichten ist aufmerksam, einfühlsam und sehr inspirierend. Ich gehe jedes Mal mit neuer Energie, mehr Ausgeglichenheit und einem richrtg guten Gefühl aus der Stunde. Man merkt einfach, wie viel Herz und Erfahrung Sabine in ihren Unterricht steckt." 
Namasté Michaela

 

"Sehr tolle Yogastunden zum Innehalten, sei es bei Atemübungen sowie mit fließenden Bewegungen in toller Atmosphäre. Zugleich mit einer super netten und liebevollen Trainerin, die jedes Mal alle Teilnehmer in eine eigene Art der Energie mitnimmt, bei der man zur Ruhe kommt und neue Energie tanken kann. Absolut empfehlenswert!"

Miggi

 

"Ich besuche seit vier Jahren jeden Donnerstag den Pilates-Kurs bei Sabine und freue mich jede Woche darauf. 
Sabine ist eine tolle Trainerin: Sie achtet sehr auf die richtige Ausführung der Übung, korrigiert aufmerksam und erklärt alles verständlich. Mit ihrer freundlichen und sympathischen Art schafft sie eine sehr angenehme Atmosphäre in der Gruppe.

Besonders gut gefällt mir, wie verständlich sie die Besonderheiten von Pilates erklärt - von der Atmung über das Powerhouse bis hin zu den Traininigsunterschieden zu anderen Trainingsformen. Dadurch können auch Anfänger jederzeit gut in die Kurse einsteigen.

Ich kann Sabines Kurse wirklich sehr empfehlen!"

Isi

 

"Es ist etwas ganz Besonderes, diesen Yogaabend jede Woche erleben zu dürfen. Sabine gestaltet ihre Stunden mit so viel Herz, Achtsamkeit und Kreativität - von liebevollen Einstimmungen über wohltuende Übungen bis hin zu entspannenden Phantasiereisen und kleinen inspirierenden Impulsen zum Abschluss.

Was ihren Kurs aber wirklich besonders macht, ist die warme, offene Atmosphäre. Sabine schafft einen Raum, in dem man sich sofort wohlfühlt ankommen darf und einfach sein kann. Die Menschen, die sie zusammenbringt, machen jede Stunde zu etwas ganz Besonderem. 

Ich hätte nie gedacht, dass Yoga einmal so ein fester Bestandteil meines Lebens wird. Umso dankbarer bin ich für diese Zeit - für Körper, Geist und Seele. 
Danke, liebe Sabine"

Ganz liebe Grüße
Birgit
 

Ich verbeuge mich vor dem Ort in dir, an dem der ganze Kosmos wohnt. Ich verbeuge mich vor dem Ort der Liebe, des Lichtes, des Friedens, der Wahrheit und der Weisheit in dir. Ich verbeuge mich vor dem Ort, wo, wenn du an diesem Ort in dir bist, und ich an diesem Ort in mir bin, es nur das Eine von uns gibt.

Mahatma Gandhi

Leben in perfekter Synergie mit Körper, Geist und Seele

Auf meinem Lebensweg gab es viele Höhen und Tiefen und einige Herausforderungen in denen ich viel Kraft benötigte. Sowohl auf körperlicher, als auch auf seelischer Ebene.

Ich durfte viel lernen und auch viel verabschieden. Auf meinem Seelenweg haben mich immer wieder wichtige Tools begleitet, wie Bewegung, Meditation, Innenschau und Entspannung und die Anbindung an die geistige Welt.

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ganzheitlich für seine Gesundheit zu sorgen. Die Kombination aus Yoga, Pilates, Massage, Meditation und gesunder Ernährung bietet ein umfassendes Programm, das darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen um fit und gesund zu bleiben und in Harmonie mit sich und seinem Umfeld zu leben.